导语：在我们中国有着非常悠久的茶文化，从明朝开始，人们就有了喝茶的习惯，茶是一种非常香的饮品，经常喝茶的人，体质也会变得更强。

有一些人到了夏天之后特别容易犯困，所以他们会喝一些茶来提神醒脑，但茶叶里面有着非常多的维生素存在，当维生素进入体内之后，可以让我们的肠胃消化吸收功能得到强化，吃完一些含油量特别多的食物，可以喝一些茶水来解腻。

在茶叶里面有着非常多的成分存在，比如说茶多酚占据了所有成分的30%，当茶多酚进入体内之后，能够加强我们的抗氧化能力，对于延缓衰老来说起到了重要的帮助，有一些人觉得喝茶会影响身体的健康，这些人的说法对吗？一起来了解一下。

一、喝茶会影响身体健康吗？

一些老年人知道喝茶可以让肠胃变得更好，也知道喝茶可以提神醒脑，但是他们并不知道在茶叶里面有一种叫作咖啡碱的成分，这是一种比较特殊的成分，会让体内的钙质不断的流失，也会增加尿酸的含量。

其实经常喝茶可以提高患上骨质疏松的几率，所以不建议老年人喝茶，喝茶会给身体带来一些好处，也会给身体带来一些不好的地方。

喝茶会让我们的睡眠质量降低很多，如果你是一个容易失眠的人，那么应该少喝茶，但是在工作当中，喝茶可以提高我们的精神，让工作变得更加高效。

二、提醒：这两种茶应该尽量少喝，不妨了解一下

1、温度太高的茶水

有一些有特殊爱好的人，他们只喜欢喝热的东西，比如说热茶，其实热茶里面的营养成分并不多，而且喝热茶也会影响我们的身体健康。

人们喝了这种茶之后，肠胃会受到影响，因为热茶的水温比较高，而我们的肠胃比较脆弱，有可能会烫伤肠胃，最终会让一些疾病找上自己。

2、隔夜茶

其实隔夜茶是不能喝的，因为这种茶水放置的时间比较长，里面的营养成分已经流失了许多，而且也会滋生大量的细菌。

大部分人喝完隔夜茶之后，都会出现肚子疼的情况，所以不建议人们喝隔夜茶，为了自己的身体健康，大家需要引起重视。

三、喝茶的误区，你知道是哪些吗？

一把茶叶喝一天

很多生活比较节俭的人，他们一天当中只会泡一把茶叶，一小把茶叶经过长时间的浸泡之后，香味会变得特别少，而且里面的营养物质也会被不断地稀释掉，如果想要通过喝茶增强体质的话，那么我们就不要一把茶叶喝一天。

在茶叶里面有着非常多的黄酮类的成分，当我们长期泡一把茶叶的时候，黄酮类的成分会不断的减少，根本不会起到养护身体的作用。

从来不清理茶垢

很多人都没有清理茶垢的习惯，他们觉得不清理茶垢也不会对身体造成什么影响，其实这是一种错误的想法，茶垢里面含有特别多的细菌存在，如果长期不清理茶垢的话，会严重影响自己的身体健康。

结语：上面提到的这两种茶，大家应该尽量少喝，不然的话会影响自己的体质，让一些疾病找上自己，那些想要通过喝茶养生的人，一定要重视起来，不然的话将会让自己的体质变得越来越差。